乒乓球直板长胶如何发力?

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这问题问得,就好像乒乓球直拍长胶打法有了一定成型的技战术一样……其实,直板长胶的打法还是处于相当初级的阶段,能够打出来的东西非常有限,对球员的技术、身体素质要求低但要求思维敏捷,转守为攻的能力很强且相对纯粹,在对抗中相对被动但是能够发挥出自己的特长。 所谓“发力”,这个概念太宽泛了,是特指发球吗?是直板正手击球还是反手打击?还是指各种削球?

就我现在教学生打球的经验来看——特别是对于入门级的学生(7~12岁),首先让他们掌握动作的正确性,然后让他们形成一定的稳定性(在同一套技术上反复练习,不断纠正错误,提高熟练程度),在此基础上再考虑结合步伐(基本步法移动+正手/反手进攻/防守步法),最后才是所谓的“发力”——在这个基础上考虑发球和其他的特殊技术。 但是,如果这个学生已经有了比较好的基本功和稳定性,并且能够结合步伐进行实战对打(互相挥拍),这个时候就可以开始考虑结合自己的特点开展个性化训练了。 这个阶段的个性化训练我的经验里主要包括:

①根据每个人的特点设计不同的练习方式(比如有的喜欢近台快攻,那就多安排一些近台攻防;如果是远台,就多安排一些远台技术,包括发球)②根据每个人对不同技术的理解力设计训练重点(比如对弧圈球的理解能力比较差,那就在这个阶段着重加强这项技术)③结合实战对打,相互学习。 在这个训练阶段,教练的作用是设计训练计划并组织实施,同时观察每一个学生的特点,给予个性化的指导。这个过程中,教练必须非常清楚每个学员的特点,同时让学员们彼此之间建立连接,找到配合的感觉。

当这个基础阶段的训练完成以后,教练的工作就是引导学员们形成自己独特的技术风格——在这个基础上强化体能,增强抗干扰能力和自信心,并进一步开发其他的技术(比如接发球,扣杀,挑打等等) 最后强调一句,任何技术都必须建立在扎实的基本功的基础上!

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