延时开球的比赛怎么算？
我以我身边的真实经历，来回答这个问题。 某次学校组织的足球比赛，其中一场是延期比赛，当时天色已晚，双方队员都很疲惫，场上气氛低沉。 这时裁判走到场边，吹响了口中的哨子，随着哨声响起，两队队员瞬间满血复活，精神抖擞地投入了争夺之中…… 原来，在这之前，裁判先让两队队员做了40分钟热身运动（因为规定时间就是90分钟，任何加时都是额外付出的），然后又各自在草坪上各走了5圈（大约1公里左右），最后才吹响了开赛哨音。
通过这个案例，可以启发我们思考：体能训练和技战术练习一样重要，而且优质的体能还是提高竞技表现的基础。 那么什么是优质的体能呢？ 我曾在《运动体能如何高效提升》专栏中写过，在这里给大家简单分享一下： 在该篇文章中，我详细讲解了影响体能的因素、各身体成分与体能的关系以及不同年龄阶段运动员的体能发展特点，并且给出了改善和提高体能的方法策略。 如果各位体育老师或教练员感到这篇内容对你有帮助，那就麻烦你点点赞，给我一点鼓励，谢谢！