体育比赛标枪怎么投？
本人是参加过全国标的比赛，曾打破过省纪录，国家纪录的人，所以这个问题应该可以答。 首先要明确一点，标枪这种运动，技术动作很难掌握和练好（尤其是后期提高成绩阶段），容易受伤而且不容易出成绩，所以建议不是特别热爱这项运动的朋友最好不要再继续下去了。
其次说说具体的技术细节，标枪由标枪头和标枪杆两部分组成，长度严格规定，在投掷过程中，标枪头要过头顶，这样才算有效成绩；标枪杆则有手指粗细的细绳连接着，这跟细绳起着决定成绩是否有效的作用。 在正式比赛前，需要测量臂力、握力和体能等基础能力，这些都在赛前测完定个基准线然后逐月递增考察，如果到决赛时某个运动员某项能力还达不到基准线，就算其他所有指标都合格，这个运动员的成绩也作废。
最后来说说大家最关心的技巧部分。首先标枪的掷距没有明确规定，一般是感觉自然落下，不过大多集中在3-4米/秒的速度。在出手的那一瞬间，手臂必须伸直，全身力量通过手指传到标枪杆上的那个点（这点非常重要，力量从哪传递，标志物就会落在哪儿）。 至于大家关心的旋转，其实并没有想象中那么神乎其神，我参加的最后一次正规的比赛，有位选手就因为在最后一刻改变了原来设计的旋转方向，导致最终未分高下。所以说，合适的旋转才是最佳选择。