手小怎么打篮球?
作为一个手很小的男生,我必须要来回答这个问题! 先放图……嗯,我的手是这样。 (๑¯∀¯๑) 不要笑啊!这是正常人的手嘛! 因为手太小(跟女孩子一样)所以常常被嘲笑,上高一的时候还被一个比我高比我壮的同学用膝盖顶我下巴,直接给顶进教学楼…………
好了说正题 首先,运球是基础中的基础。只有把球运好才能去做其他事情。那对于手比较小的人来说,运球肯定是有劣势的。比如说手指力量不强,对球的控制能力就差一点。这样在运球的时候就很可能会出现掉球或者不敢发力的情况。 所以手小的童鞋在练习运球的时候就要多想想如何增强对球的控制力了。可以先从拍球开始练起——只用手掌根部分去拍球,感受不同力度下的控制感觉。然后尝试跳一跳,看看能跳多远。如果能很轻松地跳起来并且能连续做很多组,那就说明你的基本功很不错啦~
其次,投篮是必不可少的一项技能。对于大部分同学来说,投篮是最容易提升的成绩项目之一。因为在篮球场上的任何位置都可以投三秒区内的进球算作两分,三分则不计分。所以即使投手不中也不会让球队直接损失一分,只要抢到篮板继续打就OK了。这么一考虑是不是觉得投篮其实很容易呢? 那接下来分享一个我的独门秘籍!!!
就是运用“干扰”训练自己的投篮稳定性。 找一个空旷的场地,最好附近有障碍物能够形成遮挡。这样就能模拟比赛时候的尴尬状况了。 在练习的时候故意选择一些难度高的姿势去进行投篮,比如后仰、干拔等等。如果投球时有人防守可以假想成对方的防守非常牢固,自己很难突进去,从而利用这种心态来增加投篮的难度。
除了以上两种基础素质的练习以外,还要多加练习自己投篮的相关技能。如各种投篮姿势,定点、行进间、急停、后撤步等等。 最后再说一下篮板的问题。因为身高问题,我每次都在努力踮起脚去拼抢,结果还是经常落空……所以,大家加油吧!我尽力了!