篮球上篮如何护球？
本人190，体重95kg，场上能打的位置很多，主要看对手配置和我自己的选择。 首先我想告诉你的是，上篮时最好避免运球，因为这样会让你在失去平衡时很难重新掌控住球权，很多喜欢暴力的球员会在上篮是双脚离地后继续发力，这样的确能增加杀伤，但是在实战中这很可能造成你的动作走形，而且由于发力过猛会很容易出现扭伤的现象。最好的方式就是上篮是尽量保持身体平衡，不要有大幅度的起伏，如果无法保持平衡可以选择双脚着地缓缓解体。 如果遇到多人防守可以借助身高优势直接干拔，这个就完全取决于你的弹跳和上肢力量了；如果是单人防守可以选择突破或者利用身高优势投篮，同样取决于你的力量和弹跳。这里就要提到篮球意识的问题了。
所谓篮球意识其实就是你对于比赛的预判和对细节的处理，这方面其实要多看看篮球比赛视频，学习高手是怎么处理的，另外就是要多打多练了，在你不断的练习中提高对篮球感的培养。 最后想说的就是，篮球是一项激烈的身体对抗性运动，在日常训练和比赛中要注意保护好自己，合理进行对抗。希望我说的这些对你有帮助！