打篮球要学多久?
我打球到现在有十多年了,正式打过几次比赛,也偶尔和同学朋友打打半场全场,但大部分时间都是一个人拿着球瞎扔。可以说篮球基本功扎实不扎实我不知道,但运球、上篮、投篮、传切这些基本的东西我是都懂的。 那现在来看我能教给你哪些东西呢?
1.运球:这个需要教吗?会的人肯定说我废话!其实真的不是这样,很多业余球场上有的人运球真的垃圾到不忍直视,有些人甚至只会左手运球(我不是歧视谁左撇子,是因为左撇子的天赋在左右手都能灵活运球的时候往往更突出),运球最基本的是要会运球的发力,我可能更倾向于把运球比作开车,你只有学会如何踩油门和刹车才能更好地掌握运球。然后就是运球的频率,运球速度一定要快,但是不是越快越好,你要学会控制你的运球节奏。最后就是变向了,怎么做出好球的感觉,这个真的是要看天赋的。如果这些学会了,起码运球可以自嗨了。
2.上篮:上篮是必须建立在良好的运球基础上的,试想一下你把运球练得炉火纯青,那么上篮也就很简单了,只要掌握一定的高度和角度,上篮很容易就能进去。当然上篮也有多种打法,可以从容易的上篮先开始练习,比如上篮时可以把球举得高一点,这样可以减少对抗,更容易得分;也可以学习一些花哨的上篮,比如背后运球接双膝下蹲上篮,这种上篮很能引起女生的注意……总之多思考多练习。
3.投篮:投篮是最能体现个人水平的得分方式,也是最能体现一个球员竞技水平的方式。如果运球再好一点,投篮再准一点,突破威胁就会大大增加,就算别人防守你再厉害,只要你突破威胁很大,对方也很忌惮。投篮主要在于投篮点和力度的把握,要学会根据对手的位置来调整你的投篮点,毕竟不是每个投篮机会都是你理想的,有时候需要歪一点才更好。而力度就是要多练,熟能生巧嘛。然后还要懂得根据情况改变你的投篮方式,如果你个子比较高,你可以尝试后仰或者干拔,如果个子比较矮小,建议你学会急停跳投或者是突破上篮。至于如何出手才能更高,这要根据你自己身体特点来决定,有些人的手臂比较长,就可以比较容易地抬高出手点,有些人腿部力量比较大,可以通过急停或者变相大幅度提高你的出手点。这个是需要你多观察多思考多练习的。
4.传切:这是团队配合的基础,学会传切意味着你和你的队友能够更好地融入这个团队,知道怎么配合才能够更有效地得分。当然,传切也是建立在一定的运球和上篮基础上的,否则你以为你学会传切就能玩得潇洒了吗?人家一盯着你你就傻了。所以运球练好吧。