打篮球能吃胖吗？
我有个同学，身高170+，体重95公斤，瘦的吧，他打篮球可厉害了，运球特别好，弹跳也不错，最厉害的是防守，别人都是人盯人，他是以一敌多，对方一个球员过不了他一个人，我们几个一起上也不一定能快过他，这种变态的防守，导致他投篮几乎没人敢冒，所以得分特别高，篮板也是狂捡。。。这样下去会怎样呢，几年后 .....这个哥们现在36了，体重240斤，还是一肚子脂肪。。。
篮球是一项有氧运动，能够消耗大量的热量和能量，同时也能改善心肺功能、促进肌肉生长、增强韧带的弹性等。 美国一项研究对1007名年龄介于18～58岁的志愿者进行了长达16年的跟踪调查，结果表明，经常运动的人患冠心病的风险会降低30%，死于心脏疾病的可能性要低23%；而长期久坐、不动的人，发生心肌梗死的风险要高54%，死亡风险更高41%。 这项研究结果表明，运动能够显著降低心脏病发作的风险。与那些很少运动或从不运动的人相比，经常性运动的成年人患心血管病的风险能够降低30%左右。而且运动时心跳加速，心肌收缩力增加，从而让每搏输出量（每一次心脏收缩射出的血液量）增加，这对于心肺功能和血液循环都有良好的促进作用。 长期坚持运动，还能够改善胰岛素抵抗、血糖水平，有利于预防糖尿病。 而一旦患有糖尿并，心血管疾病(比如脑卒中)的发生率将远远高于正常人。
在运动的同时，人们需要适当控制饮食，这样才能够达到最佳效果。如果只运动不减肥，那么运动所带来的好处大概只有一半能实现——另一半则需要通过改变饮食习惯才能实现。 所以，想利用篮球来减肥的话，你不仅要每天坚持运动，还要控制饮食，才能有效达到目标。否则，运动量达不到，饮食不注意，那只会白忙活一场哦！