篮球有哪些步伐?
这得分为两种情况,一种是运球时脚步如何迈(以右路突破为例);另一种是接球跳步时脚步如何迈(左路突破为例)。 先说第一种,以右手突破为例,一般我们练习都会从左边开始启动,所以第一步要迈大,同时右脚膝盖要稍微弯曲,这样可以更好的保持身体平衡和增加力量传递!然后第二步上脚可以采用抬后脚跟的方式,也可以采用脚掌着地的方式,这个根据自己的习惯而定!左右两侧都可以运用。 那第二种呢,同样是以前作为起点,不同的是这一次是双脚同时向右侧发力,同时膝盖要微微弯曲,这样能有效的防止在滑行过程中因重心偏移导致的风险!同样左右侧可以变换使用。
那还有一种就是运球过人的时候,为了更好起跳,经常需要跨一步进行起跳,这种步伐在实战中运用比较少,多为街球动作,这里就不详细阐述了。 以上均为个人见解,如有不足之处,欢迎指正!