打篮球如何背后运球？
本人背后运球大师，手把手教会你。 首先，你要了解背后的运球是什么 这就是所谓的背后运球，当然你也可以理解为交叉运球、后运球等等。
那么为什么要有背后运球呢？ 因为背后运球能够减少对手对你的预判时间，而且在你运球的过程中，你的对手必须要对你进行干扰才能阻碍你前进的脚步，否则让你轻松过掉。
这就是为什么NBA很多球员非常喜欢背后运球，比如詹姆斯 这是他在训练中玩背运，连续高难度的甩肘上篮。 还有这个画面 是不是觉得非常酷！想学吗？那接着看下去。
第一步：熟悉球性，练习手感。 背运需要很好的球感，如果你跟本不熟，那就先练球感吧。怎么训练球感呢？最简单的方式就是反复练习运球，高度不高于膝盖。也可以买一个专业的篮球，不断拍打，练习手感。（千万不要认为买一个几千块的篮球就一定能练出不错的球感，这没有必然的关系，关键在于你自己去练习）
第二步：练习步伐 有了好的球感还不够，还需要配合脚步，背运的时候不是只有手在动，腿和脚也需要配合。如何练习步伐呢？建议看看教学视频，网上有很多，搜索“后卫基本功教学”就有很多的资源，在这里我推荐郭志明老师的视频，很干货。 记住，练习的时候尽量把球高抛起来，让你的眼睛看不到球，这样能更好的练习对球的掌控力。
第三步：联系运球 当你熟练地掌握了上述两部分以后，就可以练习运球了。运球的时候思考每一个动作，为什么要这样做，怎么样做得更好。注意运球的力度，不要太轻也不要太重。 重点：一定要坚持，不要偷懒哦~每个优秀的背后都是不断的努力换来的。