如何利用身体打篮球？
什么是“利用”身体打球呢？我理解的就是通过身体的对抗来争取更多的出手机会或者改变对手的动作，以达到进球的目的 那么请问，你所说的利用身体打球，是仅仅指进攻时候利用身体还是防守时候也要利用身体呢？因为无论是防守还是进攻其实都是身体与心理的双重对抗！ 如果仅仅是进攻时利用身体，很简单，增重，加强力量和耐力训练就好，如果加上防守时需要利用身体，那就需要增加更多难度的体能训练以及针对性的技巧练习了 这里要说一点，篮球不仅仅只需要投篮、运球和传球等技术，还需要有相应的身体素质作为保证，否则一切都是空谈 所以，不管题主是想问怎样利用身体去打好篮球还是怎样练好身体打篮球，答案都是先做好基础能力（体能+技术）的训练，在此基础上完善战术配合，最后结合实战演练提升比赛的能力 在训练的时候可以根据需要利用身体去打球，在比赛中就需要根据对方队员的身体情况去运用你的技术，这一点就需要你在平时的训练中做好针对训练才行 举个简单的例子： 你擅长突破上篮，那么在训练的时候可以找一个同伴负责拦截突破，另一个同伴则负责在你上篮是封盖，这样即可以锻炼你的突破能力也可以在训练中感受到利用身体打球的感觉 最后我想说，技术动作的学习和身体素质的练习不是一天两天就能搞定的事情，需要日积月累，并且需要在实践中不断纠正自己的动作才能逐渐成熟 当然，如果只是想体会一下利用身体的快感，多去打打对抗性较强的野球场就好了嘛~