打篮球训练累死怎么办?
不请自来,本人大学篮球队队长,在回答这个问题之前先说一点,我们并不是职业球员,所以我们不可能要求像职业运动员那样去进行训练和比赛。其次我们再来说说累的问题,篮球作为一种集体项目,他具有团队性,对抗性强等特点。所以它比个人运动项目更能消耗人的体力(这点相信不用我说你也知道)。
但我们不能以累为基础就放弃或者减少某些训练,毕竟篮球训练的目的不是让你变成职业运动员而是让你在平时的生活中能够通过这项运动达到健身和交友的目的。 那么现在回到问题本身,题主说因为训练很累,因此不想练了。
1.首先我们要明确一个目标,我们的目标是强身健体,增进友谊,而不是把篮球当成职业或是把自己培养成业余的篮球运动员。既然目标定好了,那么我们就应该为这个目标而努力。累了就放弃,这么轻易就放弃的话,那还哪来的坚持。就像我平时慢跑半小时左右就会出汗,如果这时候我放弃了,那我以后可能连一半都到不了。相反,只要你坚持了,哪怕你最后只走了500米,那这也是你的进步。
2.其次我们要克服惰性心理。人都是有惰性的,特别是大学生,一有时间就想躺下来休息。这时候我们一定要强迫自己出去打球,可以在休息时间打个半场,也可以跟朋友一起打打3V3。
3.加强锻炼,增强体魄。身体是革命的本钱,无论你有多爱篮球,千万不要拿自己的身体开玩笑。加强锻炼,保证充足睡眠,这样才能更好的进行篮球的训练。 加油吧!我相信你可以通过篮球锻炼身体,结识很多朋友。同时也能从篮球中体会到乐趣。