篮球练好三分要多久？
三分投射是每一个篮球爱好者都希望自己能拥有的超能力，可是真正能练出三分投篮的却是寥寥无几。 那些投手们往往给人带来不可思议的感觉，“怎么投怎么有”，让人望尘莫及。 其实，每个投手都不是天生具备出色的投射能力，他们也只是掌握了正确的训练方法和持之以恒的练习罢了！ 你想知道一个普普通通的球龄三四年，身高170体重52KG的青年怎样才能拥有精准的三分投篮吗？ 想知道的话就请你继续往下看啦～～
首先，我们要清楚阻碍我们成为出色投手的三大拦路虎。 投篮姿势不正确，发力不正确导致投篮不够稳定； 力量素质差，弹跳力弱使得我们无法在高空接球或者很难在篮下获得好的起跳机会； 运球能力差，突破威胁不大，很容易受到对手干扰，从而影响命中率。 所以想练习投篮需要从以下几点出发：
一、改善投篮姿势 我们练习投篮最先要注意的一点就是投篮姿势。一个好的投篮姿势不仅需要我们能稳稳地将球放入篮筐，更能够帮助我们更好地发力，使我们的投篮更加轻松自如。 那什么样的投篮姿势才是正确的呢？请看下图。 请切记，我们在进行投篮训练的时候，一定要尽量保持这个动作的标准性，只有当我们养成了良好的投篮习惯后，才能在实战中利用这个动作带来的优势。
二、提升力量素质 运球不好的原因很大程度取决于我们的力量素质差，所以想在提升投篮命中率的基础上增加自身威胁，我们就必须做好力量训练。 那么，我们可以通过哪些方法来提高我们的力量呢？ （一）基础力量训练 ——核心肌群训练 （二）提升爆发力训练——弹簧步训练 三、完善投篮技巧 掌握了正确的方法和做好了充足的准备之后，我们就要开始练习了哦。在练习的过程中我们一定要牢记教练所强调的重点，结合自己的情况做有针对性的强化训练。这样才能事半功倍！
四、巩固实战比赛 最后，想要提高自己的实战投篮命中率，最好的办法就是多参与实战比赛，在比赛中摸索投篮的节奏，并找出自身投篮的弱点加以强化训练。 在每一次投篮的时候，注意提醒自己按照之前练习时的标准去完成每一个投篮动作。 这样日积月累的训练，才能让你逐渐成长为一个真正的投手。
好啦，今天关于如何练习三分投篮的相关干货就到这里啦！ 希望对大家有所帮助呀！