体育三铁是哪些？
老规矩，先贴成绩： 1984年洛杉矶奥运会男子铁饼冠军（567.20） 1983年世界田径锦标赛男子铁饼亚军（553.80） 1987年罗马世乒赛男团冠军成员（中国队副队长兼三单） 1990年世界杯男子团体季军（中国男队史上最年轻的团冠军队员，当时二十岁） 我是从一九八二年开始练投掷的，原因无他——我小时候个子不高且体重较轻，篮球打不好，只好改练投掷，不然真不知道以后能干什么。一开始练的是标枪，因为老家四川标枪基础较好。八三年九月进入省队，开始系统训练并主攻铁饼。
这里要讲一下我对“训练”这个词的理解，在我职业生涯中，所谓的训练就是体能、技能和技术练习，所谓比赛就是大型赛事的交流。因此我的训练和比赛基本可以分为两类：体能和技能的训练与比赛；技术的学习和运用以及伤病处理等。 所以我的记忆里训练和比赛都是累并快乐着的。 先说体力（体能）方面的训练和竞赛。我记忆中最苦的一次训练是在冬天练越野跑，气温大概零下十多度，我们一群人在山上跑完十公里后，教练让我们光着脚在雪地上爬行，以锻炼身体耐力。最惨的一次比赛是九十年代初期，参加华东六省市田径赛，由于天气过于闷热，加上赛前吃了块西瓜，比赛中晕倒在跑道边，被队友抬着冲完了终点线。
再说技能方面的训练，主要指的是基本功的训练，这方面我印象不是很深，因为每个项目基本功都是重复练习，单调而且乏味，很难记住具体训练的内容和时间。但是技能方面有两次比赛给我留下了很深的印象，一次是八三年全运会的预赛，那次比赛我创造了个人最好成绩，但决赛由于风太大，未能超越这个成绩；还有一九八九年的太原全国锦标赛，我在大风中打破了自己保持五年之久的全国纪录(647+）。
技术在赛场上运用得好坏也直接决定了比赛的成绩，所以每年我都会挤出时间观看高水平的比赛视频，研究对手，探索技战术，同时做笔记记录重要的技术变化点，以便在训练时让教练注意。 在体校时因为年龄小，每次训练完都有加训机会，所以没有特别深刻的印象，只有一点，每次练完加训，无论多晚，总会有人在宿舍门口等我，为我留下一盏灯，一个温暖我童年的身影。