体育生能吃辣椒吗？
作为南方人，我特别爱吃辣！ 作为一个四川人我应该非常有发言权，我们这里体育生的饮食是非常丰富的，除了白面，馒头，大米这些主食以外，各种粗粮都是我们的主食，玉米，土豆，红薯，芋艿，紫薯，燕麦，藜麦等等太多了，每餐饭配的蔬菜都是新鲜应季的，当然还有肉，鱼，蛋类，奶制品等等…… 每天吃的种类多，分量足，营养搭配均衡。
在训练的时候，我们不仅随时可以提供足够的能量补给，还能及时补充运动饮料，功能型饮料等，来维持运动时的高热量消耗。 至于你们最关心辣的食品，其实在我们生活中所占比例不是非常多，主要是一些川菜馆子，麻辣烫，麻辣火锅等。但是我们也有办法解决吃辣的问题，我们在比赛或者训练前几个小时，可以大量喝水，吃水果来提前“泻火”，避免上火等问题出现；
比赛前一个小时可以吃些香蕉，西瓜之类的水果清肠，比赛后适当补充糖分和盐分（运动饮料），这样就能有效避免上火的症状了~ 所以呀，体育生也能吃辣椒，但是要吃得健康，合理控制量哦～