球员能喝啤酒吗?

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啤酒营养丰富,味道甘醇,能消暑解热,生津止渴,素有“液体面包”、“液体蛋糕”之称,而且它还有预防多种疾病的作用,因此它也成为人们喜好的一种饮料。运动员也喜欢在比赛获胜后,举杯痛饮,尽兴一醉。

然而,运动员平时训练时不能喝啤酒。这是因为啤酒中含有一种叫核糖核酸的物质,它能被人体吸收,直接参与肝糖原的合成。而糖原的合成是一种耗氧的代谢过程,会消耗人体内有限的氧气。在运动训练中,人体对氧的需要量很大,本身就会供氧不足。如果喝啤酒,人体内有限的氧气就更不足了,这样就会影响运动员的训练质量。

另外,啤酒中还含有尿酸的前身物质嘌呤。人在运动时,肌体处于高度紧张状态,体内分解代谢加强,蛋白质、核酸的分解加速,这样也使嘌呤的生成增多。训练后喝冷啤酒,虽能使人一时感到凉快,但由于嘌呤过多,使人体内尿酸增加。尿酸是人体中产生的一种有害物质,大部分通过肾脏随尿排出,其余的则通过粪便和汗液排出。运动后喝大量啤酒就必然导致出汗减少,这样也使尿酸的排出量减少,血液内尿酸浓度增加,易形成尿酸盐结石和诱发痛风。

还有,人在运动时肌肉活动加强,新陈代谢加快。肌细胞需要从血液中吸收更多的糖、脂肪、蛋白质及氧来满足肌肉活动的需要。肌细胞内代谢产物如乳酸等代谢产物增多,肌细胞从血液中吸收钠,同时排出钾。人体肌肉内酸性代谢产物增多和血钾减少,又会引起肌肉组织兴奋性增加、代谢紊乱,出现肌肉酸痛、僵硬、麻木等不良症状。而啤酒中含的大量钠盐,被人体吸收后,由于运动时排出量少,血液内钠盐含量增加,使神经肌肉紧张度增高,易诱发肌肉抽筋和神经失调。所以,运动员在训练时是不宜喝啤酒的。

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