乒乓球什么是网球？
这个问题我绝对有资格回答！本人球龄20多年，其中专业运动员训练兼教师8年，业余球友13年。 先放结论，以题主的身高和体重打乒乓球是再合适不过了，如果打乒乓球不能让你身材走样只有强身健体的作用的话那肯定是你打的方法有问题！ 首先，从发力上讲，乒乓球要求击球瞬间全身各关节充分松净，这样才能做到发力集中，从而产生最大化的效果。同时在回接上旋球的时候膝盖可以微微抬高一二厘米来增加力量。
其次，由于乒乓球速度极快，对于腿部肌肉群的要求非常高。因此经常打乒乓球的人腿部不会像拳击手那样肌肉膨胀吓人，但是会看起来非常紧致有力。 最后，来说说大家最关注的身材问题。很多人由于长期缺乏运动或者运动时采用不正确的姿态导致身体越来越胖，尤其是大腿和腰部赘肉明显。而乒乓球恰恰是一项能完美规避这些问题的运动，因为乒乓球需要对下肢力量和爆发力有很强的要求，同时由于速度快，为了跟上球的节奏，每次练习或比赛必须竭尽全力，这样不仅腿部能得到很好的锻炼，腰腹也能得到很强的锻炼（腰腹力量的增强对打球稳定性很重要）。