乒乓球羽毛球哪个更好？
这俩球类运动，从健身角度讲，都是很好的有氧运动。 而且锻炼的效果还要根据打法而定，如果仅仅是想要锻炼身体，不去追求高竞技水平的话，那么建议选择羽毛球。因为羽毛球需要跑动较多，对于体能的要求更高一些；而乒乓球虽然也需要一定强度，但相对来讲没有那么剧烈，对体力的消耗也没有那么强。 不过如果你已经是有一定基础的运动者（比如经常打篮球、踢足球），并且想要提高运动表现的，那么建议选择乒乓球。原因也很简单，乒乓球的技能点数更多。
无论羽毛球还是乒乓球，都属于技战术含量比较高的球类运动项目。这就决定了它们对神经系统的要求更加全面和充分。而打羽毛球时，由于需要频繁起跳，对腿部肌肉群也有比较高的要求。
同时，因为这两种运动的器材比较类似，都需要一定的学习成本才能开始玩起来。所以如果是刚刚决定要学其中一项的，可以优先考虑打球。 当然，不管如何考虑，只要能够坚持打下去，最终都能达到强身健体目的！加油吧！