比赛失误怎么调整心态？
我觉得题主的问题可能主要是想解决赛前和赛中的焦虑，对于赛后可能没有太多经验（我猜的） 那么主要说前两个问题，如何消除赛前焦虑呢？
1.适当进行自我暗示 我相信大多数人的意识中都会有“我不行”“我害怕”等等消极的自我暗示，有这种情况的人需要及时调整自己的心理了！比如说当自己面对一项挑战的时候一直重复“我能行！”“我很棒！”之类的积极话语，每天对自己说几遍，逐渐加强自信心。 当然，光凭自我暗示是不够的，你还缺少一套完整的心理调控方法。
2.做好充足的前期准备 对于比赛来说，良好的状态是成功的一半，而充足的前期准备恰恰可以帮助你达成这个目标。例如赛前好好休息，保证睡眠充足；赛前一天好好调整，保持平稳的心理状态；当天早起充分热身，使机体逐步激活……如此，才能为良好发挥打好基础。 如果担心自己在比赛中会紧张，可以事先尝试让自己处于一个“容易紧张”的情境中，体验一下这种感觉，从而在真正赛场出现这种情绪时有所适应。 比如参加一次演讲大赛，事先演练几次，在正式比赛时就能自如一些。
以上只是我根据问题所做的简单分析，希望有所帮助吧～