nba球员怎么瘦小腿？
我最近也在看这个节目，发现很多球员的小腿真的很细啊！比如库里，杜兰特，欧文等等，我作为一个女生都觉得他们的腿很吸引目光，太好看了。于是我就想他们是不是用了什么特别的方法瘦腿呢？ 于是就搜到了这个节目，看了几期之后终于让我发现了他们秘密！就是拉伸！！！每个球员在训练或者休息的时候都会做拉伸的动作来放松肌肉（除了詹姆斯……）其实这也是很好的瘦腿方法，因为肌肉一旦紧张就会囤积脂肪，而拉伸正是使肌肉放松的最佳方法之一哦~而且很多明星都说他们的秘诀就是拉伸，看来这是公认的有效方法啦。
所以还在纠结如何瘦腿的菇凉们别再犹豫了，赶快行动起来吧～ 下面推荐几个我比较喜欢的拉伸动作，简单易学，赶紧get起来吧～
1.大腿前侧拉伸 动作要点：双腿并拢，双脚脚尖尽量触及脚趾尖。感受大腿前方肌肉的牵拉感。
2.大腿后侧拉伸 动作要点：双臂屈肘放在胸前，背部挺直，下腰，感觉臀部和大腿部肌肉被拉长。
3.小腿拉伸 动作要点：双腿并拢，双脚分别向两侧展开，直至最大幅度，注意不要过度弯曲膝盖。
4.深蹲 动作要点：背部挺直，目视前方。慢慢蹲下直至大腿与地面平行，然后站起至原位。每组60次，每天2---3组。