篮球如何应对低位防守?

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低位接球,一般有两种情况。一种是你直接面对防守球员,另一种就是你背打时,有一到两名防守球员夹击你。对于这两种情况如何破防,我分享一下自己的经验。 先说第一种情况,正面防守。这个时候你需要判断防守你的这名球员的身高体型,以及他防守的特点。如果你身高可以,体型壮硕,喜欢对抗。那就可以采用对抗的方式。

如果这个防守你的人,并不是以强硬著称,而是很聪明,用一些小伎俩让你难受。那就可以采用灵巧的方式。 所谓的"灵巧方式",不是说让你灵活地躲避他的防守,或者是用巧妙的步伐过掉他,而是在正面接球的时候,运用脚步动作,配合上身体的摇摆,让他的防守起不到作用。 比如,当你接球准备开始运球进攻的一刹那,你可以在脚下做一个急停的动作,同时身体随着脚步的急停,自然地向前倾倒,利用这种假动作,来晃开防守队员,是一个不错的选择。

当然,除了上面说的这些,你还可以结合自己自身的特点,去创造出更多的办法。比如说你突破能力很强,那就多用突破造犯规;如果中远投比较准,就找机会干拔;如果你勾手能力强,那就可以多运用勾手。总之,就是发挥自己的优势,避开对方的防守。

再说第二种情况,背后接球或者转身接球。这种情况相对要容易一些,因为你是背对防守球员,他已经不能在你发力时对你进行封盖,最多只能造成干扰。这时候就要看你的传球能力了,如果你的传球极具创造力,那么就可以轻而易举地突破对手。

当然,你也可以选择强攻,对于背打得分,大家应该不会陌生吧!只要你坚持练习,相信一定可以练出成效。不过在这里我要提醒一句,千万不要一味追求背打而忽视了对投篮的练习,毕竟在比赛中,对手不会给你太多背打的机会。最好的方式还是结合运用,有背打的机会就利用背打,没有背打的机会可以选择中远投或突破,这样命中率才能更高。

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