篮球什么招式帅?

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个人最推崇的招式是欧洲步,但是需要一定的身体素质和篮球基础作为支撑。 这里说的欧洲步不是那种一步过掉的欧洲步,而是左右手都能运球,且能做出交叉步的突破动作。这个动作难度较高,对腿部、踝部力量要求较大。如果做不到,那就看看下面这招吧!

这招叫做「胯下运球」,也是我自创的动作之一(捂脸)。这个技能需要熟练掌握运球,以及胯下的突破技巧。左手的运球需要达到能左手单手突破的程度,右手的运球需要达至右手单手突破的程度。

然后你需要找一些「低难度」的球,练习一下胯下运球的突破。最好就是有人在你对面防守你,但防守你的人个子较低的那种情况下去练习。这样更容易形成突破上篮或者突破分球的机会。 当然,你可以在实战中去运用这个技能。只要你能熟练地运用胯下运球做各种变向,假以时日,你也能在比赛中无师自通地学会这个技能。因为人脑会自行寻找最适合你的行动路径。所以只要你基本功扎实,并能在实战中运用自如,就算没人教你,你也会「悟」出来! 下面是教学时间!

首先我们把球举得高一点,进行虚晃,诱导对方扑抢或者拦阻。 接着,我们利用跨下运球,从两个跨下运球的间隔处,把球拔出来,完成突破。 如果能加上身体对抗,那么这个技能就更完美了。所以在练习的时候,要尽可能地加入身体对抗训练。

另外,如果你还能掌握以上几个基本的过人技能,那你在突破时也可以玩出更多花招。比如你可以先用左右横移第一步摆脱对手,然后使用欧洲步上篮或者急停跳投。又或者可以先用右侧大幅度变向甩开对手后,再使用左侧的横移或撤步拉开空间。还可以先运用胯下运球,等对手接近再使 用地板弹射,借助地面的反作用力来突然启动,都是不错的选择。

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