篮球运动员如何防走光？
谢邀 作为曾经的职业球员，曾有幸在篮下防守过姚明（这货太矮了，只能罩住屁股）和易建联，来回答这个惊世骇俗的问题…… 其实吧，作为职业球员，虽然练过格斗，但是真打起来其实是很讲究方式的，不是那种大街上打架的糙汉子式防守——否则你只能去防周琦了。 篮球运动因为规则所限，大部分身体对抗都是“礼尚往来”，你推我一下，我挤你一下，并不是野蛮冲撞，所以除了肌肉男偶尔练过拳击会有一拳撂倒对方的可能外，大部分球员都是在用技术完成防守。
首先是有球防守时，你如果是一个篮板手，那么最好的一篮板就是顶人挡拆，当对手起跳和你发生身体接触的时候，你的上半身要倾斜向后，双脚可以微微下蹲增加稳定性，手臂张开并用身体挡拆，这样可以最大程度的阻止对方进攻。 如果没有机会顶人，那就贴着对方，但最好不要伸手拦架，因为你的目标不是断球而是防止篮板球的出现，所以尽量贴近并且用你的身体去干扰对方的视线，让对方感觉有压迫感但却不会真正影响球的运行线路。如果你身高和力量都在劣势的话，这种防守方式可能更适合一些。
无球防守时，由于有对方球员在面前，一般不需要做太多的身体对抗，只要保持对对方起跳的干扰即可。 如果遇到强力内线，在无法顶人的情况下，可以选择侧身相迎，利用身体的横向移动去卡位，这样一般能比较容易的抢到篮板。注意千万不要背对篮筐，不然就算被你卡住了位置，你也很难能抢得过来。 另外补充一点，除非特别高大，不建议采用蹲坑式防守，毕竟篮球比赛节奏很快，而且有大量的变向，如果球员个子不高，采用蹲坑式防守很容易出现被对方直接挑翻或者掀翻的情况。