乒乓球是用腰脚打吗？
用腰腿打的球不是好球，也不可能是好的技术。 也许你说的是发球抢攻或者接发抢攻这种利用腰腹力量去发力的方法，但这仅仅只是力量传递方式的一种描述（更多的时候我们描述力量是直接通过腿-步法来完成的）而不是最终的决定性因素。 因为最终是否能把球打好，核心力量是否足够只是一个参考标准罢了！ 在我看来影响技术水平高低的核心因素有两个。
一个是基本功是否扎实，另一个是训练体系是否科学。 乒乓球的训练需要两者兼顾才能取得良好的效果。 首先来说基本功，这个包括两个部分，一个是基本技战术的掌握，另一个就是基础能力的提升，比如球感、节奏感和身体感应能力等。这些都是通过大量的练习才能够实现的。
想要把一个技术练好，最简单的办法就是重复重复再重复！练习的时候尽量在快乐中完成练习，这样能够减少你的厌烦心理从而提高练习的效率。 其次再说训练系统的问题，这涉及到教练的执教水平和训练安排的方式问题。一个好的教练员应该是一个善于引导的学员，他能帮助你制定目标，完成训练计划并监督完成情况。好的训练不仅仅让你技能得到强化，更会让你信心满满，在实现目标的过程中不断获得成就感的激励。