中国跳水怎么压?

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说一个冷知识吧,跳水的动作评分是计算动作完成后的剩余水量,而不是看你的入水姿势是否完美无缺。 举个例子:

1、若你以站立式入水,那么在你跳水过程中,头、胸以上的部分是永远没进水的,根据评分标准,这些未进水部分都算作是你的动作质量分;

2、而若是蛙泳或者自由泳等泳姿进入水中,因为头部是会进水,所以如果动作标准,你的动作质量分会相对较少的扣掉一部分。 所以同样是十米跳台,有的运动员可能能拿四百多分(满分七百),有的只能拿三百多分。这是因为每个人的身体协调性和肌肉爆发力是不同的,有的人就是游得快但是协调性差,这样的选手往往在比赛中会因为一些细节问题失误导致最终成绩不好。

再来说一下难度系数的问题,现在国际上调难度系数的规则是考虑运动员的空中姿态和入水动作,如果你的动作能够做出标准的翻腾加转体,那么就算你以非标准的姿势起跳,难度系数也不会太低。

最后说一说“压水”的问题,个人认为这个主要是针对新手说的。因为新手往往对动作的质量要求不高,他们更注重的是能否完成动作,所以在比赛的时候会出现各种冒泡现象,即动作未做完或者做错的情况下强行潜水,这类情况一般会扣掉部分分数甚至全部。 而对于老手来说,他们很多时候已经能够将动作的质量和控制到十分完美的地步,在这种情况下,就算出现失误,裁判也只会将失误的情况扣除一部分积分,不会出现全扣的情况。毕竟不是每个人都能像肖钦那样强悍。

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压水花的技巧分为下面几大步骤:

1.保持身体的竖直,眼睛直视前方,直至入水。

2.入水一瞬间双臂夹紧双耳同时双腿夹紧以保证身体流线型,并要使身体要尽可能的竖直,减少与水面的接触面积。这是为了降低入水时的接触水的瞬间速度。

3.在入水的瞬间,要保持头高于身体(即身体向下弯曲)并且抬头,形成向后的加速度使头部先于身体入水(这样也能有效保护大脑)。

4.在头入水瞬间猛然后翻,双手抱头,双腿夹紧,以使身体在水中保持流线型从而将水花压住。

压水花最重要的是控制入水速度和入水角度。所以,为了要有一个好的入水角度就要充分利用人体的翻腾动作进行辅助。在跳板跳水中的倒立压水花跳就是一种只压水花的跳水动作。在其它有压水花要求的翻腾跳中也可以利用翻腾来辅助提高入水角度。例如:在107B(向前翻腾三周半屈体)跳水动作中,为了提高入水角度,在入水前的一刹那要加大身体的旋转速度,让身体再向前旋转(也就是在空中的最后瞬间再翻半周)。

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