打乒乓球重心多高？
首先，打乒乓球时身体有上下位移是正常的。 拿球拍那一刻起，无论开球还是接球，都有可能出现跳起来打球的情况。 比如遇到对方强拉冲直线球的时候，为了击球稳定和加力，需要身体略向上移动；
在抢扣斜线球或者推挡时，如果发力集中于手臂上端（手腕），也是有可能出现跳起来击球的。 所以不是重心抬高到一定高度才会出现跳起来击球，而是当身体姿态正确、发力得当的时候自然就有了足够的击球力量，从而出现短暂的腾空，这个高度是因人而异的。 但要注意的是，这种因为动作结构合理导致的轻微跃起，与跑步时候的一跳一跳是完全不同的。
其次是关于“打乒乓球要不要学会抬大腿”这个问题。 大腿到底是抬起，放低，还是很关键。 我想题主说的是不是应该这样问——打乒乓球要不要学会「提高」大腿肌肉群的力量？ 如果我的理解没错的话，答案当然是肯定的，而且非常有必要！ 因为任何技术动作都是建立在体能基础上才能实现稳定的。 而提升大腿力量最直接的方法就是练习提踵（其实就是踮脚）。
建议楼主在练习基本功的同时，配上提踵训练。这样你的乒乓球技术才能稳步提升。 最后，我想提醒楼主，技术问题是千变万化的，没有统一标准。 同一个问题可能有多种解决方式，最关键的是找到最适合自己的方式并坚持下去。
祝球技大涨哈哈~ 有空来我家练球啊～