如何打磨乒乓球横拍?

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题主应该是想学习或者提升直拍横打技术,首先直板横打对基本功要求很高,因为触球面积小,所以击球点、力量、旋转、弧线就尤为重要;其次,直板横打对球商和思维能力要求较高,因为直板横打多数采用反手位发力,所以在来球不确定的情况下,如何快速的变换战术,选择进攻或防守是门学问(比如对面拉冲,你攻球有速度但力量不足,那能否用扣杀逼迫对方出界?如果对面是拧冲,而你的基本功又比较扎实,是否能利用落点的变化主动变线,让对方无法发力?) 最后,直板横打对身体素质要求也不错(这点主要是对于职业选手而言),毕竟不是谁都能像许昕一样拥有很好的耐力、力量和柔韧,如果打持久战,直板横打的体力消耗会比横拍大一些,需要做好心理准备 言归正传,要练好直板横打,必须打好以下基础:

1、基本功 (1)步法 基本功里的步法主要指正反手上旋发球以及正反手的侧身抢攻。上旋发球在比赛中运用较为普遍,能够用正确的姿势发出质量较高的上旋球很重要。至于正反手的侧身抢攻,一方面是为了增加球的速率和力度,另一方面也是为以后的拉球训练打好基础。 练习方法:以正手为例,双脚并齐站定,右手持拍,左脚尖触地,身体重心由右脚移到左脚,然后交换。重复上述动作,注意膝盖不过分弯曲,腰部充分伸直。 (2)发球 比赛中,一个好的发球往往能先声夺人!一个优秀的发球应该具备以下几个特点:速度快、落点佳、旋转强烈且变化多端。

为了达到上述标准,我们在练发球时,需要注意以下几点:①发球时的引拍一定要足够低,这样在挥拍时才有足够的协调性和加速能力(很多新手发球总是喜欢把球发到别人脚下,原因就是引拍太高,导致最后挥拍无力)②在练习发球时,最好有个人帮忙记录每一板的发球角度、落点和线路,从而做到针对性的练习。③在熟练的基础上增加发球的质量,可以加大难度,例如:在球台上沿做标记,然后在发球时用旋转(上、下旋)、力量控制球飞过该标记。

2、技战术 这里主要以横打为主 基本战术:主动变线、被动相持 当对方来球对你来说很容易回接时,不要犹豫,快速变线是最佳的攻击手法!为了加强变线的成功率,我们可以通过下面练习提高手感: 用相同的长短球来练习挑打,最好能达到食指瞬时发力弹拨,使球直接过网,然后在对方准备抬下巴的瞬间,迅速改变动作,让球再次过网。 当然,变线不一定非要追求速度与旋转,当对方处于防守状态时,你可以将球拉得相对靠前一点,利用对手向前发力冲球时,你可以借力抽拉或撕扯,将球拉向两边,这样也能够达到变线的目的。 另外,学会被动相持也很重要,这关系到你在赛场上的生存能力。所谓“被动相持”,就是在对方发动进攻时,你能有效地顶住对方的进攻,并伺机反破。我们在训练时要着重练习在被动情况下的发力能力和扭转能力。 练习方法:寻找一张桌子、一堵墙或其他物体,进行下蹲发球训练,目的是为了提高自己在被动情况下的发力能力。

3、体能 (这个看个人,感觉对自己要求高的,可以加点训练计划进去) 上面说了那么多,最终还是需要你的身体来做支撑,所以千万不要忘记了经常锻炼哦!

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