乒乓球直拍如何改横拍?

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谢邀,我是直板左推右攻打法,从直板改横板,打了十多年球。 直接上干货吧! 如果只是简单的想把直板改为横板,那很简单,去体育用品店买一只横板就可以了。但如果你是想改成横拍快攻或横拍弧圈(也就是有一定基础要进阶了)那就需要一些器材和相应的技术改变了。

首先你需要有一支新买的横板,建议底板选择较厚(9.5mm左右)的,这样便于你以后使用单面击打(就和你现在的直板一样用)。同时还需要一套胶皮,正手可以选用天极301(红V)+729普及(橙海棉),反手可以选用多尼克JP(蓝海绵)+729普及(橙海绵)。注意:这里选用的是套胶而不是海棉胶皮,原因后面讲解。最后还需准备一顶球帽、一个球袋。

下面说下为什么要这样的器材搭配,这是因为:天极301是典型的天极系列套胶,含胶量高,弹性好,易于发力,配合729普及套胶稳定性不错;jp是经典的外胶内海绵套胶,海绵厚而硬,适合防守和有速度要求的拉弧圈;二者可以形成攻守兼备的打法。至于为何不用海棉胶皮而是套装,原因是现在市面上的海棉胶皮种类很多,不同品牌的海棉胶皮手感差异很大,容易影响技术动作的形成,而套装用的则是同一种海棉,在技术动作上比较容易形成习惯。

器材准备好了,接下来就是学习新技术了。由于你是直板左手,因此你的新板型应该是横板斜板(也叫左推右攻板型)。这个板型的打法和直板差不多,只是发球和接发球时有区别。其他基本和技术动作无关。

重点1:由于你是左手,因此在打球时你的左脚应该能向前迈更大一步,右脚可稍微向前移半步即可。这样可以更好地发挥左手的优势。(这点很重要)

重点2:由于你要改横板,所以必须学会横板的基本技术(如拨球、挑打、劈长、弹踢等)以及基本战术(如摆短、拧转、提拉、刮打球)等等,这些技术和战术的掌握都需要时间练习,且需要形成肌肉记忆才可以。

如果你不想练这些基本功,也可以直接购买现成的横板实战套装(这种套装网上有很多,可以直接搜索“乒乓球 横版 实战”就会出来很多结果)。但这些装备一般都是根据右手球员设计的,你用起来可能会不太顺手。

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1、横拍握法的动作要领:用正手横握拍法,拇指和食指相对,中指、无名指和小指自然并拢屈位,用中指第一指节托在球拍中轴下方的拍底,中指的第二指节顶住拍面,无名指、小指自然靠在拍的背后,拇指、食指分别用第一指节和第二指节肉垫部位分别略向前引,相对地握住球拍的上端偏左。虎口因握拍的力度略有张大,但不要握死拳,手腕稍前倾。

2、直拍改横拍的方法:可采用多拍一个球拍的方法进行练习,把两只球拍都看作是正在使用的球拍,用横拍的手去打原来直拍所处理的来球。在练习中可先以多打高抛发球为主,待稍有改进后,再与同伴进行练习。

3、注意在练习中不要急于做动作,应多注意体会横拍握拍在击球中的感觉,并且在练习中逐步用横拍去代替直拍打相应的球。

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