女生打乒乓球用什么胶套好？
首先，要说说什么是内能海绵（中高档的乒乓球拍用海绵一般称为“纯木”） 这里说的“内能”不是指乒乓球拍的性能，指的是这种海绵的工艺——发泡时气体在里面的流动是相互通的、内部的气柱是可以相互联系的（区别于普通海绵，如常见的海夫蓝鲸系列、银河系列底板等大部分成品拍用的都是此类海绵）。
因为气柱可沟通，所以内能海绵的弹性比普通的海绵更均匀，从而解决了新球(38MM小球)比重大、撞击容易出界的难题；同时由于气体被封锁在里面不向外泄漏，所以不会出现普通海绵随着使用时间的延长而逐渐塌陷的现象，能够长期保持海棉原有的弹性。这就是内能海绵的作用和好处。 目前，内能海绵分为单膜和双层，前者多为黄色，后者为橙色。从名字就可以看出，双层内能海绵在单层的基础上增加了涂层，因此价格也就相对提高了。但无论是单双还是颜色不同，内能海绵的性能都是一致的。 对于女选手来说，由于体能的关系，不建议使用太贵的底板。那么，根据我使用的经验来看，对于打法比较灵活多变的女同志来说，七夹板是个不错的选择。它具有较高的稳定性与适中的攻击力相统一。当然，如果是在业余选手之中交流，一块五夹板的性能就已经绰绰有余了。