骑行比赛注意什么？
1.赛前30分钟热身，重点热身后腿踝关节（防止伤病）
2.上坡时，上体倾斜并向前探出，提高上身运动幅度，同时加大腿部屈膝程度，以获得更多的向前的动力；下坡时，上体减少前倾，保持身体平衡，利用臀部肌肉收缩和弹性，控制速度、调整车把高度，不要过分低头踩踏板。 特别注意上下坡的重心调整和身体姿态，避免受伤。
3.有节奏地深呼吸，调整状态。可以微张口呼吸，深呼吸时，嘴张开得越大，呼吸效果越好。 做好心理准备，使内心平静，精神放松有助于发挥水平。
4.发令后，立即跨上车座，双脚同时用力蹬地面，迅速启动。当离起点约50米时，全身肌肉应充分绷紧，准备冲刺。 开始冲刺了！此时不可犹豫，果断快速地蹬脚踏板，可提高成绩。
5.途中休息的次数不宜过多，时间也不宜过长，以免前功尽弃。在行进中，可根据具体情况，有节奏地深呼吸几次，使身心尽快进入状况。但应注意，休息时，脚部不能向后登踏，否则会影响速度。 6.途中若遇意外情况，千万不要慌张，应该沉着冷静，及时采取应对措施。若前方是下坡路，且路况较好，可加速冲过终点线。若是上坡路或平地，要放慢速度，逐渐靠近终点，切不可猛冲或突然减速，这样有可能导致摔倒。