中网怎么看球员训练？
作为一名网球爱好者，经常观看国内外高水平比赛，也经常到俱乐部跟朋友切磋，所以在这里分享一些心得。 首先我们不论从技术角度还是从体能角度考虑（包括热身和恢复），一周练习三次是最好的，因为网球运动对于关节的冲击比较大，如果训练过于频繁容易导致伤病。而一周三次的训练恰好能让身体有充足的时间进行修复。
很多人练习网球是想通过打网球减肥，我在这里想说的是网球绝对不是一项低消耗的运动，网球在运动中属于高消耗的，如果想通过网球减肥需要增加训练密度，比如改为每天练或者一天两练。
很多非职业网球选手打球没有章法，看到别人这么打我就跟着这么打，这样是很难提高成绩的，要想提高成绩就必须要有针对性地进行训练。
以发球为例，如果没有教练的情况下，可以找一个同伴互相练习，不断调整步法，加快发球的命中率；如果有教练，可以根据教练的建议进行针对性的强化训练，例如增加挥拍速度，增加抛发的力度等等。除了发球以外，正手、反手、上旋、下旋等技术也需要有针对性的加强训练才能取得成效。
很多人为了打网球放弃学业或者工作，这种精神值得赞扬，但放弃一切去打网球肯定是不科学的，毕竟网球是一项高档的运动，它的费用比较高，不是每个人都能负担得起的，更何况学打网球是需要一个较长地过程才能见成效。
我认为可以采用“小球”战术来学习打网球，所谓小球就是使用简易球拍或者小点的球，用较小场地进行对打，这种方法既可以节省经费又可以提高学习效率。当你能够用小球打出一些抽球、切球等高难度技术时，再找一块标准场地加大强度和难度。