篮球如何练背后运球？
背后运球在运球中是很重要的，也是很好玩的。 练习方法有很多，这里介绍几个简单的方法： 一、固定物体训练法 在你身后2～3米处放一物体（如墙），背对物体，单手反复进行运球练习，要求加快速度。 二、左右手交替运球 三、胯下运球 面对球侧身，双手持球于胸前，左右脚交替跨下运球，注意膝盖不要抬得太高。(初学者可扶着墙或椅背练习) 四、绕圈跑 左手或右手抓住一个球，沿圆形路线进行运球，速度由慢到快，力度由小到大。
五、高低运球 身体下蹲，手持球从地面低高度开始运球，逐渐升高至与腰平高位置。
六、高运球 身体直立，手臂伸直，手指自然张开。用手掌外侧、指根以上部位击球，将球向上、向两侧推进。
七、体前变相运球 这是背后运球中最常用的，练习时，要掌握好节奏。最好能找个人在你身后不断拍击你的双肩，提醒你的节奏。
八、后撤步运球 这是背后运球的实战练习，你可以一人单独练，也可以和朋友一起练，在背后运球的过程中，注意节奏的变换以及身体的平衡。