为什么瘦了体育没变？
我瘦下来体重从160不到到125，体脂率从34减到17（未减肥前有点轻微的含胸驼背，肌肉量很低，身高168体重160看起来是很壮的） 先放图 这是我最瘦的时候，体重不到125，体脂率不到17 我原来体态非常差，含胸驼背，还有腰肌劳损，体重过大，所以选择了减脂+塑形 这个是现在的状态，体重在125-130浮动，体脂率17-18左右 其实我的运动能力没有增加！！！只是通过改变生活习惯，加上合理饮食，让身材有所改善 如果问我为什么运动能力不增加反而下降了，我只能说可能跟心理因素有关吧 从原来的“我很胖我要开始减肥了”，到“咦我好像瘦了一点（虽然看起来还是很大只）”，再到“我居然这么瘦（不敢相信）”，最后“哇我身材好好（自恋一下下）” 也许是在这个减脂过程中，你的信心受到了极大的鼓舞，让你觉得自信爆棚，于是跑步越跑越快，力量训练越做越多，殊不知你的运动能力并没有提高哦~ 所以呀~~不要相信自己所谓的“感觉”哦~~ 要相信科学的力量～
对了，还有一个可能就是运动量增加了，但是身体还没反应过来，因此消耗的能量没有增多，体重下降不明显，但身体会处于一种紧张的状态(肌肉被调动起来)，时间久了，运动能力会有相应提高～ 不过题主的情况显然不是这样的，因为已经持续一年左右了…