2020年后体育重要吗？
重要，非常重要！ 今年初的武汉疫情让大家居家隔离了两个多月吧，我也就宅在家里两个多月没出门（除了三月份去了一趟西藏）。这两个多月除了每天刷新闻关注疫情发展还干了啥呢？我也经常健身、练拳、跑步，总之没有闲着。
可是到了四月份以后，随着各地的陆续解封，我发现在小区里遛弯、在公园里锻炼的人越来越多，甚至晚上出去散步的人比刚过年那会还要多，我逐渐产生了自我怀疑——我天天在家运动是不是真的有用？ 我就上网搜，正好这个时候国家体育总局和国家卫健委联合发布《体育促进健康白皮书》。
《白皮书》显示，体育锻炼对于改善代谢综合征、肥胖等相关疾病有明显效果；还能降低心血管发病的风险，以及全因死亡风险！ 其中，肌肉力量训练对改善代谢综合征表现（包括胰岛素抵抗、血脂异常和高血压）有显著效果，而有氧运动虽然也能带来代谢改善，但强度和肌肉训练相比相去甚远。 看来我每天做几十个俯卧撑、深蹲、卷腹、拉伸还是有意义的嘛！
紧接着五月份我又看到了一条让我喜出望外的消息——“2019年全国居民健康指数报告”出炉了！ 中国疾病预防控制机构监测数据显示，与2018年相比，2019年我国城乡居民健康水平继续提升，主要健康指标位居世界同等收入国家前列 什么慢性病发生率逐年下降啊，出生缺陷减少啊，肿瘤发病率开始下降啊……看到这些数据我真的好高兴，我们的医疗水平和卫生条件都在不断提高，但我们也不能忽视健康问题呀！体育运动的重要性由此可见一斑。