我以我的经验回答一下这个关于收藏的问题，我同时拥有乒乓球与羽毛球两个项目。 先说乒乓球，我的主力底板是斯帝卡OZWICK，一块5+2的纯木底板。因为我的打法属于近台快攻结合小球，所以在选择底板的时候，首先考虑的就是速度。而这块板的速度确实是快！而且相当脆！
拉练，是体育运动中的专有名词，指的是运动员在体能教练的指导下，进行的长距离、高强度训练。 现在人们生活中运动理念逐渐增强，越来越多的小白加入健身行列中，但是很多人在刚开始锻炼时，由于身体素质太差，不能进行大重量训练，于是很多教练会安排新手进行长跑，以此作为力量练习前的热身后，再进行其他的力量训练。
谢邀，我先来占个位子，等下更新干货 先放结果 再放过程（图片可点击放大） 我个人的投篮包不是很标准的那种，但是很实用也很高效。
题主说的是球拍海绵用胶水还是油？ 如果是这个的话，之前写过类似回答，可以参考一下 不过题主问的是油，那我就说说有关油的事儿。 我打乒乓球也有十几年了，从业余到专业一路过来，对这玩意儿也算有些心得。