为什么体育课后腿胖？
我也很奇怪，我高中学校是全省最好的中学之一了，然后每天晚自习后都会额外加操2个小时（我们班主任觉得大家白天学习累所以晚上就加个操），刚开始的时候我觉得自己跳得特别开心而且感觉腿部肌肉都出来了，好激动 然后就高高兴兴地回去洗澡睡觉啦~
然而！！！过了几个月再照镜子……我的大腿居然有了一点点赘肉……天啊简直不敢相信自己的眼睛！！这肯定是运动导致肌肉增长的结果吧～ 于是我每天晚上做一套健身操（跟着动感单车课做的，动作难度较低）然后加一组拉伸运动（主要是拉伸大腿小腿腰部肌肉，每个动作30秒）这样坚持了一个月左右，大腿的赘肉真的消失了一大半，而且腿型也变好看了好多！ 然后！更神奇的事情发生了…我的体重没有增加（我一直都是98斤，连100斤都没到过）但是身上的肉看起来紧实了很多很多，之前松松垮垮的肉全都变成结实有力的肌肉了（虽然还是软软的，一捏就会变形的那种）
后来我又加入了健身房，每天坚持练一个多小时，身体曲线明显变化，尤其是腰身和腿部的变化最大，以前裤子穿26码的，现在只要24码就行了（我之前买裤子都是按身高体重买的，从来没有出现过要换尺码的情况），而且体脂率从之前的27%降到现在的15%，真的太意外了！
我现在已经不把精力放在减重的上边了，因为我的体脂肪率一直下降，体重基本没有增加，所以我每天只需要控制饮食即可（我还是个学生，不能像大人一样随心所欲地吃自己喜欢的东西，唉) 不过我偶尔也会忍不住吃一顿大餐，或者吃多了零食（我真的特别喜欢各种零食，特别是坚果），这时我会通过加大运动量来弥补，比如这一天我多跳一小时减肥操，第二天就多跑半小时步或多加一个小时动感单车课等等，这样就可以把多吃的东西代谢出去，也不用担心会囤积脂肪啦~