足球怎么发力？
我是以脚背正面踢球来讲的，脚背正面又分为正脚背和虚脚背（也叫外脚背上旋） 先说下脚的发力吧！ 一般我们踢球都是脚尖先触球，这时我们的脚尖就是一个点，如果这个点在瞬间爆发力的话就会产生很大的冲击力从而产生力量。 所以我们在训练的时候应该多找这种爆发的感觉。 平时我们可以这样来练习一下： 我们单腿直立抬起一只脚用脚尖去触碰一张纸或者是一面墙，在接触的瞬间突然放开让脚爆发性的下落，这样的练习能很好的找到那种瞬间爆发的感觉。 如果有弹力鞋或者是弹力带也可以穿上进行练习。
再来说下身体的辅助发力。 因为我们是脚背正面踢球，所以支撑脚要有一个向前的冲量才能很好的发力。 在踢球时，我们的重心会不自觉的前移，身体也会向前倾斜，这些动作都会给我们的脚提供一定的动力。 在实际踢球的过程中，身体的这些帮助发力动作是不可以省略的，而且要尽量做到。因为这样可以为我们节省不少能量哦～～ 至于怎么做这些辅助动作呢？其实只要记住一点就可以了——身体前倾，重心前移。 平时可以多试试不同的步伐节奏来进行尝试，看看哪种适合自己的脚步。
最后说下一些技巧的使用。 我们平时的踢球一般都是脚背正面踢球的，但是有些情况下我们需要用到其他部位来踢球。比如：外脚背、内脚背、脚跟、脚尖……等等。 其实不管是那一块区域来踢球都可以很好的发挥它的能力。 下面我就来说说这几个部位的一些使用技巧。 一、外脚背 外脚背的特点是弹跳性好，容易制造出上旋球。我们平时踢球的时候用的最多的应该就是这一招了。 使用方法： 1.将脚背自然伸直，然后以脚的外侧缘快速踢向球的中下部即可完成外脚背弹射。 2.也可以在踢出去的一刹那增加一次踩球的动作以增加外脚背的力量。 二、内脚背 这个技术相对来说比较简单，并且很容易掌握。 使用方法： 1、踢球时脚呈90度弯屈状； 2.由膝盖内侧发力，脚内侧击球的中下部即可完成内脚背推拨； 3.也可以用膝盖和脚内侧夹住球来加速推进的力度。
三、脚跟 这个技术主要是为了让球产生弧线而设计的。 使用方法： 1.将脚抬至与膝同高后落地成支撑状态，脚掌向外打开约45°并微屈，形成“V”字型； 2.膝盖微微弯曲并顺势向下压，脚后跟向球的方向滑动，当触到球的瞬间膝盖用力绷直并用脚跟击球中下部即可完成脚跟弹射。 四、脚尖 这个技术主要是用来做配合的。比如：传球时的踩停以及停球时的踩拉。