2018共举行几次马拉松？
上半年参加了几次马拉松，每次都是首马，所以记不清楚了。 下半年参加了厦门马拉松、杭州马拉松和合肥马拉松，都跑下来了。 其中厦门马拉松是跟着公司去的，杭州马拉松和合肥马拉松都是一个人去跑的。
关于跑步的装备，我准备得挺充分。 上半年的首马是穿的运动裤（不是紧身裤），跑的时候感觉腿发麻，跑完步回来小腿又疼又肿，好久不能走路。这次经验让我意识到跑步必须穿运动鞋！ 因此下半年我准备了新鞋，而且只穿新鞋跑了两次。分别是合肥马拉松和新西兰奥克兰半程马拉松。鞋子很轻，跑步感受很好，是我喜欢的鞋子的类型。 跑步服装我也准备了秋季新款，不过没机会穿。因为天气还不算冷，我的秋装是长袖T恤+运动短裤，只在最后一场比赛杭州马拉松穿了一次。 跑步帽子、手套、腰包也都备好了，不过除了帽子，其他都没用。
在准备装备的同时，我还练了练摆臂和高抬腿，主要是为了热身，不过效果也不错。我在健身房办了年卡，经常去练练器械，还做几组力量训练，对提高跑步成绩很有帮助。
下半年我去参加了厦门马拉松，这是唯一一场提前一个月开始准备的马拉松赛事。赛前做了很多功课——查看以往比赛视频、做拉伸训练、做核心训练…… 比赛中我的状态非常好，前30公里一直领跑，结果最后两圈跟跑丢失位置，被对手超越。最终成绩341，低于预期目标335，遗憾未能拿到奖金。 虽然没拿到名次，但我并不沮丧，这场比赛让我看到了自己的潜力，也发现了需要改进的地方。今后我会重点加强这几个方面的能力：体能、速度、耐力、爆发力、节奏感。 明年我想争取更好的成绩！