怎么样提高篮球技术？
本人是大学篮球队的主力队员，打了五年联赛。 先说篮板这个问题吧。首先确定你的篮下卡位技巧以及对抗能力。这个需要你在平时训练或者打篮球的时候多留意。比如别人跳投的时候你注意不要直接去顶他的腰腹，这样容易犯错误；别人上篮时，你注意利用身高去卡位，尽量别去犯规；别人突破时，你用身体去阻挡，同时注意收脚，不要让人去踩到你的脚而犯规……这些在平时要多加注意，形成习惯就好。
然后是篮板问题。首先是判断落点，其次是你得有一定爆发力去抢，当然，弹跳更好了。不过这些都是可以通过后天锻炼出来的。
第一，每天做20个左右俯卧撑，分组做，每天练习1-3组。（增强手臂力量）
第二、每天做几十次深蹲和提踵，分三四组完成。（大腿力量和弹跳） 第三、每天都应该做一些拉伸动作，防止受伤和保持灵活性。
第四、有条件的话，定期去做力量训练，例如增肌粉之类的可以让你的肌肉更加有力，弹跳也会有所增加。（我是指每月都去一次健身房的那种力量训练）
以上都是有助于提高你球技的方法，希望会对你有帮助。