有篮球训练馆吗？
1.首先，你要明白一个事儿。在NBA里，很多球星其实水平很一般，不是说他不够努力或者天赋不行，而是因为职业球员的天赋是有极限的，你身高176，最高可以弹跳多少，最快可以运球如何，这些在NBA里都是有限的，而很多看似很强的球星，其实只是在某项能力上特别强，比如突破、投篮甚至体力，但在其他方面就很一般。所以，在NBA里，防守是整体的事，不是你一个人拼死拼活就可以把球打进，很多时候，你看到别人断球了，但很快又传出来，你以为他不敢对抗，但其实人家根本不跟你瞎较劲，因为你的实力就摆在那里，你不可能凭你一个人的力量去扭转整个局势。
2.其次，如果你打的是3V3，那么我建议你多练一下运球，至少你得做到在人盯人防守下，你可以利用运球直接突破，而不是说你运了几下球，然后急停跳投或者变相过人再被帽下来。另外，如果是在野球场，你们至少三个人一起配合，一个人运球，两个人接应，这样效率会高很多。
3.最后，如果你打球没状态的时候怎么办？很多人没有这个意识，我在球场看到过很多40多岁的老大爷，身体各种下滑，但还是硬要跟别人抢板，飞身去盖一帽，我真的很佩服他们的精神，但是，这种低效的努力真的值得提倡吗？我只能说，在NBA里，确实有很多这样的例子，可那毕竟是极少数，我们普通人没必要为了几个篮板，几回合的争抢就去牺牲自己的健康。
当自己状态不好时，要学会放弃，并不是说什么放弃比赛，那种低级错误我也没办法，我只是想说，当你状态不好的时候，你运球失误，别人抢到篮板立刻推进快攻，你大可以不跟，因为那可能让你更加慌乱，反而容易连续失误。还有，别人的三分投丢了，你甚至可以故意犯规，让对手罚篮，因为你就算去抢，你也未必能抢到，还可能会导致更严重的损失。 最后再说一点，不管怎么样，运动还是要尽量安全的进行，毕竟生命只有一次，而且你的身体也只有这一次机会可以去承受这样的高强度运动。