女生应该练体育吗?

万俟天康万俟天康最佳答案最佳答案

作为一个从小练到大,现在毕业工作的体育生,我明确告诉你:能! 为什么要强调女生呢? 因为大部分体育运动对女性来说是有一定风险的 比如马拉松,长跑对女性心脏负荷大,中途如果出现头晕、胸闷等问题需要及时休息调整; 拳击、散打、泰拳这些对抗性运动,力量大的优势在女子身上并不明显(体重差一点可能结果就不同),而且由于生理问题,体能和恢复能力都不是最好的,需要更多的努力才行; 柔术这类格斗竞技项目,在力量上可能男生更有优势,但是技术上的性别差异并不大……所以 不是所有的运动都适合女生的哦~

那哪些运动比较适合女生呢? 我认为的答案是:羽毛球、乒乓球、网球、摔跤、跆拳道、散打、自由搏击等(具体看下文) 为什么要打这么多“球”呢?

因为大多数“球类运动”都是技巧在发挥主导作用,对力量要求并不是太高,且多数拥有很高的实战或竞技价值,能够真正起到锻炼作用——当然,足球篮球排球这些大众化的运动自然也是属于“球类运动”,但本文讨论的是针对女生的适宜运动,所以就不列出来了哈。 另外,我推荐摔跤和太极这两个项目,原因是一样的——对力量要求高,但技巧性也更强,是技术和力量的完美融合,能较好的体现出“女性力量”的特点,同时也不易受伤。

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