篮球特训有用么？
有作用，但是不大，因为体育是个很综合性能力要求很强的项目 先讲讲为什么有用。其实任何一项运动要想提高成绩，无外乎两个途径，一个是加强技术的能力训练（这个篮球就是典型例子），另一个是增强身体机能，比如耐力、力量、灵敏等其他素质。而特训说白了就是针对性很强地提高某一方面的技能或者身体素质（体能）。所以当然会有用。 但是你要搞清楚一件事，运动能力的提升是一个系统工程，不是单靠哪一天的两三天的特训就能实现。比如你投篮不好，你想通过几天特训改善，这固然可以，但更关键的是你在之后每天、每周甚至每个月还要坚持练习，才能把效果巩固下来并逐渐强化。不然的话，你过了那个热乎劲，能力肯定会退步的。
再讲讲为什么没用。很多人参加篮球培训，都是冲着提高技术水平去的。不过我要说的是水平是靠技术和身体结合体现出来的。如果你只是提高了某一点的技术，而在体能和其他素质上没有相应进步，那么你的水平很难提高；同样，就算你技术能力很强，但如果你体能和耐力不行，那么你的比赛时间不能持久发挥技术能力，你的水平也不可能很高。所以说能力和技术是相辅相成的。 讲真，要真正提高能力，除了平时的训练和比赛积累以外，最好的办法还是找个高手跟你进行实战对抗（当然你自己也得是高手的级别才行，否则没有资格跟人家打）。在实战中增强技战术能力，在对抗中提高身体素质，这是最高效的办法了。
最后总结一下，篮球特训有帮助，但作用有限，且因人而异。如果你想快速提高能力，最有效的方法还是找人跟你进行高水平实战对抗。